鸡蛋减肥食谱

原题目：勤人减肥方式，水煮蛋减肥一周奏效！

晚餐：本人爱吃的生果1个，两个水煮蛋

今天先容的这款水煮蛋减肥食谱，也属于最快的低热量饮食减肥办法，天天依照这个食谱吃，个别吃一周后大多数人的体重会减轻5斤左右,牛仔裤紧身设计看起来更加好看时尚，给你的风格增添一，是比拟法则的瘦身，合适懒人。

中餐：少量的主食和新鲜的蔬菜

水果的抉择以热量低排为基础前提，再者是纤维含量高的，GI值低的。

小提醒

每天按照这个食谱吃，当然途中能够换着吃，但记住不要吃高热量高脂肪的食品就行，以水煮蛋、蔬菜跟白肉类为主。普通来说，吃一周后大多数人的体重会降落5斤左右，属于是比较规律地减重。

鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食，搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料，这是一种迷信的减肥方法。

连续时光：半个月

大家在烧水煮蛋时,王中王论坛www74123com，可在水里加一些盐，这样吃肚子也不会胀。吃鱼肉的话，最好是清蒸或者是水煮。

新颖蔬菜所含有的纤维素能增添饱腹感，减少主食的摄入量，同时又不会饥饿。

早餐：水煮蛋1到2个，自己爱吃的水果1个，纯黑咖啡（未加任何糖和奶精）